Power Jóga

Smíchov

Vychází z klasické jógy a je obohacena o moderní prvky. Dynamicky se střídají pozice, které rozvíjí flexibilitu a sílu cvičence.

rozvrh

Skupinové lekce

Zlepšuje koncentraci

Výživa těla, snížení úsilí, hledáná stability, vědomí dechu, koordinace pohybu s dechem a pozorování myšlenek – to vše vyžaduje neustálou pozornost, která zjemní cítění a vědomí těla.

Redukuje stres a napětí a zlepšuje vyživu těla

Ke snížení napětí, tenzí a různých psychických obtíží dochází při pravidelných relaxacích.

Vytvoří fungující celek z těla, duše a mysli

Power jóga pracuje s páteří a energetickým pilířem, kterým je soustava obratlů. Jejich zprůchodněním dochází k uvolnění a proudění energie.

Prorýsuje a transformuje celé tělo

Pomalý a řízený pohyb je strůjcem efektivního rozvoje svalů nejen na povrchu těla, ale především svalů hlubokých, které jsou důležité pro správné fungováni celého organismu.