Dance Aerobic

Smíchov

Energický a zábavný styl cvičení. Spojuje prvky klasického aerobiku a prvky latinskoamerických tanců jako je samba, cha cha, rumba, jive. Na rozdíl od klasického aerobiku klade důraz na pohyb, vášeň, energii. A jak říkám neexistuje člověk, který neumí tančit.

rozvrh

Skupinové lekce

Spalování kalorií

Díky rychlému tempu jde o skvělé kardio cvičení.

Zábava a radost z pohybu

Cvičení posiluje hluboký stabilizační systém (core), což pomáhá ke správnému držení těla.

Zlepšení kordinace pohybu

Kombinace sportu, tance a energie.

Posílení svalů

Intenzivní posílení svalů na nohou, pažích i středu těla.

Trenéři Dance Aerobicu

Naši trenéři kombinují tanec, energii a radost z pohybu v lekcích, které tě nabijí. Naučí tě vnímat rytmus, rozhýbat celé tělo a užít si každý pohyb naplno.

Michal Šubr

michalsubr1

michal.subr@seznam.cz