Bodyform

Smíchov

Efektivní a komplexní posilování celého těla (paže nevyjímaje) prostřednictvím dynamického cvičení s pomůckami či s vahou vlastního těla. V rámci lekce se pohybujeme v aerobní tepové frekvenci, čímž dochází k efektivnímu spalování. Lekce je vhodná pro začínající i pokročilé cvičence. Cílem je dobrá kondice, zpevnění a formování postavy.

rozvrh

Skupinové lekce

Efektivní spalování kalorií

K tomu dochází tím, že se v lekci pohybujeme v aerobní tepové frekvenci.

Zlepšení kondice

Zlepšení fyzické kondice má za následek, že máš dostatek energie na plnění pracovních úkolů, zvládání stresu a udržení zdravého životního stylu. Lepší kondice také významně přispívá ke zdraví kardiovaskulárního systému a snížení rizika chronických onemocnění.